Made by me!

Comprei uma máquina de fazer pão e olhem a delícia que fiz.
Usei farinha 100% integral, sementes de sésamo (pretas e brancas) e linhaça.
Só comi um pedacinho não tenciono exagerar, ok?
Hoje de manhã fui caminhar fiz 6 km, dos quais corri por 5 minutos, duas vezes.
É muito difícil para mim correr, pois a resistência é mínima e a minha narina direita é completamente tapada.
A minha filhota é que dá gosto ver, correu durante um bom tempo.
Fui há consulta com o otorrino, a cirurgia está definitivamente marcada para 23 de Outubro, até lá quero emagrecer pelo menos 1 kg que seja. O otorrino receitou-me Rosilan (cortisona) para ver se a minha narina desentupia um bocadinho e se a trompa de estáquio tb. Perguntei logo se ia inchar, grrrrrrrrrrrrrr cortisona é no que dá, mas o tratamento é 7 dias e o médico garantiu que não.
Ainda não tomei, nem sei se vou tomar, fogoooooooooo e se incho e pareço uma vaca.
Acho que vou aguentar o entupimento, kkkkkkkkkkkkkkk não queria correr o risco de ficar balofa.
Uma coisaaaaaaaaaaa boa, durante 7 dias após a operação só poderei comer coisas moles, ou seja espero com isto dar um shake no meu peso.
Tb me avisou que preciso tratar o colesterol, segunda-feira vou então ao médico.
Tou farta de batas brancas.
Finito por hoje.

Um excelente domingo para todos.

Beijufass

Daqui não saio, daqui ningém me tira!

Sabem uma coisa?
Eu achava que por ter uma alimentação cuidada (alguns desvarios mas...) ter emagrecido, sentia bem e coisa e tal.... ...que a minha saúde também estava bem!
Engano, redondo!
Tenho o colesterol total bastante elevado! Caraças como é possível?
Eu tenho tanto cuidado com as gorduras, com as carnes, com os ovos e aquela cena está a 255.
Quando fui à endocrinologista, estava em 219 e ela disse-me só cuidar da alimentação que deveria baixar, grrrrrrrrr.
Por isso meninas vão fazer análises de vez em quando e sejam seguidas.
Os outros exames de rotina para a preparação da cirurgia estão fixolas, amanhã vou mostrá-los ao otorrino e lá para 16 de Outubro vou à faca, aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii god.

Outro assuntinho, depois de ler o YOU on Diet resolvi experimentar alguns ingredientes que lá falam como o óleo de canola, fogooooooooooooo aquilo é horrível, sabe mal.
Fiz também o tal Batido Mágico e gostei bastante, como proteína de soja só tenho com sabor a morango, usei, o psílio também cá tinha. Tem 136 calorias por dose e deixa a barriguinha cheia.

Hehehe agora que são elas e a razão do meu título de hoje é porque o meu rico peso de 55 kg veio para ficar, bem sei que hoje não é dia oficial de pesagem, mas como me peso todos os dias (é vício) e como amanhã de certeza não baixou.
Já estou danada da vida!

Na segunda vou ao médico para ver o que posso fazer para baixar o colesterol, será que isso me faz manter este peso e estar com dificuldade de fazê-lo descer?
Bem sei que tenho metabolismo lento (não tenho feito assim tantas asneiras), mas desde Fevereiro até agora só perdi 6 kg. Que raiva!
Agora me vou!
Bom dia de pesagem para todas!
E que a que tão gentilmente pomos debaixo dos nossos pés vos dê muitas alegrias!

Beijufas e fiquem bem

Sobre os dvd's e outras coisinhas

Aqui estão as fotos dos DVD's de exercício que tenho.
O da gaja de camisola azul não presta, o da Electra é fixe e apesar de se chamar Fit to Strip, o workout nada tem a ver com striptease, eu gosto dele mas eu ainda não o consigo fazer porque é "puxadote".
O da 3fitness.com é o que prefiro neste momento porque está mais ou menos dentro do meu nível (se carregarem na foto, podem ver em king size).
Vou fazendo as caminhadas de vez em quando, a alimentação vai indo benzinho.
Hoje fui tirar análises.
Aiiiiiiiiiiiii já começou a preparação para a rinoplastia, omg tenho tanto medo!
E se acordo bem da respiração e com o nariz ainda mais torto do que tenho?
Uffa, se vou passar pelo sacrifício da cirurgia que fique com um nariz perfeitinho.

Fiquem bem. Beijufas

Que susto!

Hoje resolvi tirar as minhas medidas de novo (só o faço uma vez no final de cada mês), porque apesar da balança não descer muito a verdade que não me sinto assim tão "mais" gorda.
E para espanto meu a minha cintura está nos 80 ou seja menos 2 cm que no fim do mês de Agosto. Gostei!
Agora uma coisa estranha ao medir o peito dei conta que tinha mais 13 cm (comparando com o resultado de Julho que tinha 72 e hoje tinha 85)!

Opsssssssssssssssssssss!
That's impossible! Será que me colocaram implantes enquanto dormia?

Fui analisar a tabela e lembrei-me! Eu andei a actualizar a tabela e a fazer alterações à uns tempos atrás e devo ter alterado qualquer campo e aquilo remexeu tudo. Hehehehe!
Não devo ter dado conta porque não ligo muito às medidas do peito, o que me importa é a cintura, anca e coxa os meus calcanhares de Aquiles.
Para resolver depressa o assunto, resolvi eliminar o campo de "busto" da tabela.
As minhas mamocas continuam as mesmas e a caber dentro dos mesmos "sustens".

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Mudando de assunto este fim-de-semana que passou dei largas à minha gula.
Se bem vejam:

- Comi 1 fartura (havia feira aqui no pedaço)
- Churros (que tinha comprado para a filhota)
- Pizza que eu mesmo fiz (como não gosto de queijo, tripliquei na molhanga do tomate)
- Comi pão que eu também fiz com Becel (para não parecer mal)
- Comi panados de frango e batatas de pacote (as light ..... vá gozem)
- Comi um Magnum de amêndoa
- Também comi um outro gelado de taça de morango e baunilha que andava a ocupar muito espaço no congelador e ninguém o comia
- e as refeições também não foram assim muito regradas

Olha não sei o que me deu! Acho que foi pior que nas férias.

Alarve! Sem vergonha!

Agora para dar uma de santinha, tenho feito exercício aqui mesmo em casa com um dvd que comprei na Fnac e que para o meu nível até está fixe.
Também tenho outro dvd da Carmen Electra (kkkkkkkkkkkkk do tempo que eu queria ser streaper, lolllllllllllllllllll) mas esse é muito puxado, muito bom por sinal mas fico logo com os bofes de fora.

Bem por hoje já chega!

Sejam felizes e comportem-se.
Beijufas

Palavras para quê?

Esta é a tarefa do Desafio RA em Mãos:

O Desafio quer saber qual é a pedra do seu sapato ?
O que vocês não levariam de jeito nenhum na sua mala?


Desejo a todas uma semana maravilhosa.
Beijufas

Alguém sabe da Crista?

Estou um pouco preocupada com a minha filhota Crista.
Estou farta de ligar para o telélé dela e nada!

Até um cego vê que quero emagrecer porque...

... tenho estas banhas todas moles!

Até um cego vê que o que preciso é fazer ginástica, de me mexer, suar!
Só eu que parece que continuo cega, casmurra e preguiçosa.
Faço um dia e já no dia seguinte arranjo uma desculpa que nem cego acredita.
Mas...

... Cada pessoa é mais do que aquilo que se vê...

por isso tenho a certeza que o cego pode não ver mas sente o que eu quero!

(Concurso da Ximi)

Pipocas

Buenas tardes!

Olhem a propósito das pipocas a primeira vez que li foi o livro do Dr. Oz YOU - A sua Dieta, e lá diz que têm 61 calorias, faz-se do seguinte modo:

Coloca-se as pipocas num recipiente de ir ao microondas e deixa-se cozinhar numa potência elevada.
Depois de prontas e numa travessa, pulveriza-se com spray de cozinha, como eu não sabia sequer que isso existia (ainda vou procurar), diz que existe com sabor a manteiga, alho, etc, isto deve ser lá para as Américas.
Eu uso no recipiente uma colherzinha de café mal cheia de Becel (margarina) light.
Depois polvilha-se com sal ou canela, li depois na net que se pode usar o pó da gelatina light para dar outros sabores e doce.
Acho que também se podem fazer numa panela no fogão ou mais sofisticado numa pipoqueira.
Ficam fixes, e sempre é um toca-boca para as alturas de gulodice.

Espero ter contribuído para um fim-de-semana mais doce.

Beijufasssssss e um óptimo fim-de-semana para todas.

P.S.: Hoje não me apetece falar do meu peso.

Tarefa do Desafio RA em Mãos

A tarefa desta semana é fazer uma lista de 5 lanches que nos ajudem a evitar os excessos de comidas nas refeições principais.

Aqui vão então os meus preferidos:

- iogurte natural + 1 bolacha Maria
- 1 maçã; 1 pêra; frutos secos
- queijo fresco + 1 fatia de pão de cereais
- bolacha integral + chá ou leite magro
- pipocas (sem açúcar claro, eu gosto com canela, o sal devo evitar porque tenho que fazer uma dieta pobre em sódio porque o meu equilíbrio não anda bom - ouvidos)

Vario conforme o que me surge à mão e o que me apetece no momento.

Beijufas a uma bela sexta-feira para todas

O dito! E a Poncha

O dito instrumento é utilizado para fazer a tradicional bebida madeirense a Poncha para misturar os ingredientes.

Aqui têm a receita original, embora também seja feita com sumo de laranja, maracujá.
Existe uma pronta em garrafa que em nada tem a ver com a original.

Para 1 bêbado:

Ingredientes:
Aguardente de cana-de-açúcar
Mel de abelha
Limão
Açúcar
Um “Caralhi*ho”, este aqui em baixo é em tamanho gigante, o original é do tamanho de uma colher de pau.

Junta-se +/- 5 colheres de sopa de mel de abelha a um 20 cl de aguardente.
Com o “Caralhi*ho” dissolve-se muito bem os dois e junta-se o sumo de limão.

Na Madeira pode-se beber no "Bar Number 2 É Pra Poncha" e em milhentas tasquinhas que eles chamam de bares. O N2 que também existe na Av. 24 de Julho.
Foge até parece que tenho comissão! Só que aquilo é muito bom.

Beijufas e tenham um bom dia.

A Madeira é um jardim

Então minhas meninas como vão as coisas por aqui?
Aqui para os meus lados a coisa aumentou de peso.

Pois é!
Quase 2 quilitos a mais, nem sem bem, porque desde que vim de férias, ou seja há 2 dias, o peso tem variado.
A Madeira além de ser um paraíso para os olhos é um paraíso para a gula de muitas pessoas. E a minha não foi excepção.
Também pudera, apreciem a fúria com que a gaja comia uma bela espetada em pau de louro, reparem bem o pau é maior que eu!



Esta foto foi num arraial a "sério" (não daqueles para turistas) com gente madeirense, a negociar 3,5 kg de carne que seria o nosso almoço. Topem bem a cena.


Apesar de achar que exercício não me faltou, o facto é que o prego no bolo do caco, os pudins de maracujá, o peixinho acabou por dar o ar da sua graça no meu corpitcho. Hhehee e boa vida também.


Quem diz que se consegue ver a Madeira em 2 ou 3 dias é mentira, porque eu andei 6 dias num virote e posso dizer que não vi tudo, tive como sicerone uma querida amiga madeirense que o pode confirmar.
De papo para o ar foram só 3 dias, hummmmmmmm que delícia, devo dizer que o hotel tinha ginásio mas só lá fui uma vez, grrrrrrrrrrrrrr não tenho remédio sou mesmo perguiçosa.
Ahhhhhhhhhhhhh no "jacuzzzzzzzzzzz" esse sim, era todos os dias, quero um daqueles aqui em casa, kkkkkkk. Qui chiqui!!!!!!!!!!
Imaginem só, foram 1816 fotos.
Agora, umas fotinhas aqui da "sem juízo", que não resistiu a uma bela comidinha e bebidinha (ai a Nikita, maravilhosa).

Nikita

Nas pisicinas de Porto Moniz.

No Pico do Areeiro por cima das nuvens

Com São Lourenço ao fundo.


Quem sabe o que tenho na mão? Serve para fazer "Poncha" e é o "car......nho"

Agora é levar outra vez a água ao meu moinho e entrar nos eixos de novo.
Beijufas a todas e logo, logo faço visitinhas.