Genteeeeeeee
a nossa amiga Crista está a precisar de miminhos que lhe levantem os ânimos.
Beijufas
a nossa amiga Crista está a precisar de miminhos que lhe levantem os ânimos.
Beijufas
30/04/2008
27/04/2008
Mamy
Recebi este kiss da minha mamy.Acho que tb devo elogiar a minha mamy que foi muito fofucha comigo,
hehee só me repreendeu uma vez,
porque eu andava meio preguiçosa e não actualizava o blog.
Quanto a mim eu devia ter levado mais palmadas.
Beijufas para ti mamy.
Tarefa da semana - Mãe orgulhosa
Existem na vida coisas difíceis de se fazer. Dieta, ginástica, ler determinado autor, passar a ferro e por aí vai.
Saber elogiar é um dom e também é algo difícil de se fazer.
Saber elogiar é um dom e também é algo difícil de se fazer.
A maior parte das vezes as pessoas são rápidas a criticar quando alguém faz algo errado e poucas são as vezes que se recebe um elogio quando uma pessoa faz algo bem feito.
Acho que dei conta que não tenho muita facilidade em elogiar alguém, não porque não reconheça os bons actos mas porque realmente não é meu hábito, hehehe deve ser trauma da escola, quando determinados colegas elogiavam e diziam que elas estavam a dar graxa, kkkkkkkkkkkkkk.
Acho que dei conta que não tenho muita facilidade em elogiar alguém, não porque não reconheça os bons actos mas porque realmente não é meu hábito, hehehe deve ser trauma da escola, quando determinados colegas elogiavam e diziam que elas estavam a dar graxa, kkkkkkkkkkkkkk.
Mas hoje vai ter que ser.
A elogiada é a minha filhota adoptiva, a Crista que é o exemplo que todas (as em dieta, kkkkkkk) devemos ter em conta.
Vocês já viram bem a dieta dela, bem eu dentro da minha sapiência não tenho nada a criticar.
A vontade e a felicidade com que ela faz ginástica Oh god!
É mesmo caso para eu dizer: Faz o que eu digo (e deveria fazer) mas não faças o que eu faço.
A elogiada é a minha filhota adoptiva, a Crista que é o exemplo que todas (as em dieta, kkkkkkk) devemos ter em conta.
Vocês já viram bem a dieta dela, bem eu dentro da minha sapiência não tenho nada a criticar.
A vontade e a felicidade com que ela faz ginástica Oh god!
É mesmo caso para eu dizer: Faz o que eu digo (e deveria fazer) mas não faças o que eu faço.
Sinto-me muito orgulhosa de ti querida filha. Impossível não estar!
Beijufas para ti filhota do coração e continua sempre assim.
25/04/2008
25 de Abril
Olá cachopas!
Há 34 anos atrás estava eu com 9 anos prontinha da silva para um piquenique com a escola, e barafustava com a minha avó que não queria a sacola tão cheia de comida é que eu naquela altura era magrinha que nem um espeto e a minha avó achava que eu precisava muito de comer.
Como foi o dia da nossa revolução que apesar de ser com cravos foi uma revolução, acabámos por não ir.
Hj não fui picquenicar mas fui à praia, estava uma maravilha. Adorei apanhar solzinho nestas pernocas copo de leite. Grrrrrrrrrrrr.
Agora vem o pior, os meus filhos queriam ir lanchar depois de praia e aí fomos nós a uma pizzaria, ora desastre completo, eles comeram pizza eu como não gosto de queijo comi um belo de um "prego" (bife + pão) e uma cervejola gelada de morrer, no final para me redimir comi uma salada de fruta.
No caminho para casa vinha só a pensar: fogo que bruta podia ter pedido uma salada, que raiva, mas lá na pizzaria eu também sabia e não o fiz.
Mas como hoje é dia da LIBERDADE vou fazer dele a minha desculpa.
VIVA A LIBERDADE
VIVA O 25 DE ABRIL
Querida filhota e querida mamy espero que estejam bem.
Beijufas a todas e amanhã faço ronda nos vossos blogs.
22/04/2008
Hoje fui caminhar
Olá gajas como vão?
Por aqui tudo nos trinques. Na mesma como a lesma.
Uffaaaaaaaa tou farta preciso ir trabalhar fora de novo, tá-me a chegar a neura de ficar em casa, de não dar à língua, de ficar paranóica quando começo a ver cotão na casa, um dia depois de a ter limpo. Oh God!
Hoje comi uma coisa nova, Quinoa e gostei já tinha comprado à algum tempo mas não a tinha ainda cozinhado.
Juntei um refogadinho com pouca gordura de vegetais, ficou bom.
Explicando sobre a dita:
A quinoa é um pequenino grão arredondado, cor de areia, de textura leve e macia, e com gosto de nozes. Pode ser utilizada em pratos doces ou salgados. É um cereal de rápido cozimento.
Como a maioria dos cereais, a quinoa tem como principal nutriente os hidratos de carbono. Contém cerca de 18% de proteínas, um valor superior ao encontrado na maioria dos cereais tradicionais. Para além do maior teor em proteínas, o seu grande interesse reside na composição em aminoácidos essenciais, especialmente a lisina.
A quinoa tem quantidades notáveis de lisina e de metionina, os dois aminoácidos mais deficientes entre as proteínas vegetais.
Como a maioria dos cereais, a quinoa tem como principal nutriente os hidratos de carbono. Contém cerca de 18% de proteínas, um valor superior ao encontrado na maioria dos cereais tradicionais. Para além do maior teor em proteínas, o seu grande interesse reside na composição em aminoácidos essenciais, especialmente a lisina.
A quinoa tem quantidades notáveis de lisina e de metionina, os dois aminoácidos mais deficientes entre as proteínas vegetais.
Contém muito pouco glúten (proteína existente em cereais como o trigo, centeio, cevada e milho), por isso é indicado para pessoas que têm intolerância ao glúten.
Outra coisinha ainda, hj fui caminhar, fi-lo durante uma hora, fiquei cansadita, a ver ser esta "m" de tempo fica bom logo de uma vez para o fazer mais vezes e deixo de ser preguiçosa.
Inté!
Beijufas
18/04/2008
Adorooooooooooooo
Quanto mais a oiço mais a acho fenomenal!
Porque será que a sensibilidade vem sempre junto com alguma angústia?
Um bom fim de semana a todos
Beijufas
Beatriz Costa chorona
Ohhhhhhh gente eu adoro a minha mãe adoptiva.
Olhem só as recomendações dela para o fim de semana.
Ah e chamou-me Beatrizinha Costa, até me emocionei. Eu tenho uma mãe nice.
Porque vocês não sabem mas eu sou uma chorona por dá cá aquela palha lá vem lágrima ao olho. Até nas vezes que quero dar uma de durona isso acontece mete-me cá uma raiva.
Depois de noite volto.
Beijufas
RECOMENDAÇÕES DE UMA MÃE PREOCUPADA
Olá filha!
Tem um bom fim-de-semana e:
1 - Não te metas com muitos rapazes (só com um ou dois)
2 - Não bebas muito álcool (só uns copitos de vinho tinto alentejano do bom)
3 - Não passes muito tempo a dormir (só o suficiente para descansares das borgas)
4 - Alimenta-te bem para andares bonitinha
5 - Vai passear a sítios pacíficos (mesmo com chuva é bom!)
6 - Em suma, diverte-te à brava, MAS NÃO CHEGUES TARDE A CASA!!!!!!!!!!!!!!!
E quando chegares, diz!(ehehehehhe...olha eu a dar uma mãe...mas uma mãe bacana!!!)
Minha Beatrizinha Costa!!!!!
Beijokassssssssssss
16/04/2008
15/04/2008
Good News
Olá caríssimas amigas
Aiiiiiiiii hj fiquei profundamente aliviada, recebi uma mensagem do laboratório a dizer que a minha análise estava pronta, estava eu a comer uma saladinha com a minha filha aqui num Centro Comercial próximo, almoçámos e lá fui eu buscar as minhas análises. Abri e uffaaaaaaaaa estão normais, explicando: o cortisol no sangue eu tinha um valor no dobro do mais alto possível, pq esta análise pode ser alterada com o stress, e eu realmente sofro de stress crónico e quando debaixo de tensão, como é tirar sangue (minhas veias são difícieis, nunca pica à primeira), o tal do cortisol elevou, agora na urina como foi mais tranquilo e noutro dia do resultado foi 76,8 (Normal=15-90). Oh pá foi um alívioooooooooooooooo. Bem mas o stress anda sempre por cá o que me faz ter o cortisol muitas vezes alto e consequentemente o metabolismo do avesso. Dia 29 vou à Endo mostrar.
Touuuuuuuu super feliz.
Agora filhota do coração da mamã, como hj é o primeiro dia de adopção e tu portaste-te bem tens aqui ma prendinha, coloca tb no teu blog para lembrares que tou sempre te vigiando e pronta para umas palmadas....
Beijufas a todas
14/04/2008
Adopção
Bem eu vou adoptar a Crista que é exactamente da minha idade.
Posso bater nela de igual para igual.
Se escolhesse outra menina parecia quase mãe dela, kkkkkkkkkk.
Beijufas
.........
Olha migas venho vos desejar uma óptima semana cheia de boas conquistas nas vossas RA.
A minha vai bem não tenho pecado quase nada até pq a desposição não anda lá muito boa.
Agradeço a todas o vosso apoio e vou dando notícias agora só saberei o resultado da análise mais específica do cortisol (para saber a origem do excesso) dia 24 deste mês. A ver vamos.
Beijufassssssss a todas.
A minha vai bem não tenho pecado quase nada até pq a desposição não anda lá muito boa.
Agradeço a todas o vosso apoio e vou dando notícias agora só saberei o resultado da análise mais específica do cortisol (para saber a origem do excesso) dia 24 deste mês. A ver vamos.
Beijufassssssss a todas.
10/04/2008
Tarefa da semana
Olá queridas amigas!
Aviso já que vai ser longo o meu post! Desde já agradeço a vossa pachorra para ler.
Bem tenho adado sumida, e a razão disso é um desânimo muito grande.
Fiz as análises que a endocrinologista mandou e uma delas tem um valor do dobro do limite normal.
É a do cortisol que é uma hormona corticosteróide produzido pela glândula supra-renal que está envolvido na resposta ao stresse; ela aumenta a pressão arterial e o açúcar do sangue, além de suprimir o sistema imune. O cortisol é libertado quando o corpo se encontra em situações de alto stress físico e mental e alta temperatura, é a principal hormona catabólica.
A médica já viu a análise disse para não me alarmar, mas eu pesquisei na maldita net e este aumento de cortisol pode realmente advir do stress de um estado meio depressivo mas tb pode vir de outros problemas mais graves, Oh God que mais me irá acontecer.
Por isso não tenho tido vontade de vir aqui escrever a verdade é que fiquei algo deprimida.
Vamos ver.
A endocrinologista diz que deve ser devido a este resultado que o meu peso não desce, por isso mandou fazer outra análise mais específica para determinar a origem deste cortisol exagerado.
O resultado só terei daqui a 10 dias. Por isso continuaei com a minha RA mas não vou esperar grandes resultados.
A minha tarefa da semana então prende-se com o que está a contecer comigo, queridas amigas antes de começar qq dieta, qq suplemento procurem um médico, façam análises pq se eu nunca tivesse ido nunca tinha descoberta isto e continuaria sempre na mesma.
TAREFA
Eu não como tanto para estar tão gordo!
Até que ponto a afirmação coincide com a verdade?
por Dr. Antonio Carlos do Nascimento
São possíveis várias doenças como causa de obesidade: disfunção da tireóide, hipófise, ovários, testículos, supra-renais, pâncreas. Todas as disfunções citadas levam a transtornos hormonais que podem em última instância culminar com obesidade, assumindo características de gravidades variáveis, cada qual por seu caminho. Porém, assumindo a possibilidade de que nenhuma das desordens referidas anteriormente esteja presente, o que faz um indivíduo, mesmo não exagerando na ingesta alimentar, manter um peso excessivo?
Aviso já que vai ser longo o meu post! Desde já agradeço a vossa pachorra para ler.
Bem tenho adado sumida, e a razão disso é um desânimo muito grande.
Fiz as análises que a endocrinologista mandou e uma delas tem um valor do dobro do limite normal.
É a do cortisol que é uma hormona corticosteróide produzido pela glândula supra-renal que está envolvido na resposta ao stresse; ela aumenta a pressão arterial e o açúcar do sangue, além de suprimir o sistema imune. O cortisol é libertado quando o corpo se encontra em situações de alto stress físico e mental e alta temperatura, é a principal hormona catabólica.
A médica já viu a análise disse para não me alarmar, mas eu pesquisei na maldita net e este aumento de cortisol pode realmente advir do stress de um estado meio depressivo mas tb pode vir de outros problemas mais graves, Oh God que mais me irá acontecer.
Por isso não tenho tido vontade de vir aqui escrever a verdade é que fiquei algo deprimida.
Vamos ver.
A endocrinologista diz que deve ser devido a este resultado que o meu peso não desce, por isso mandou fazer outra análise mais específica para determinar a origem deste cortisol exagerado.
O resultado só terei daqui a 10 dias. Por isso continuaei com a minha RA mas não vou esperar grandes resultados.
A minha tarefa da semana então prende-se com o que está a contecer comigo, queridas amigas antes de começar qq dieta, qq suplemento procurem um médico, façam análises pq se eu nunca tivesse ido nunca tinha descoberta isto e continuaria sempre na mesma.
TAREFA
Eu não como tanto para estar tão gordo!
Até que ponto a afirmação coincide com a verdade?
por Dr. Antonio Carlos do Nascimento
São possíveis várias doenças como causa de obesidade: disfunção da tireóide, hipófise, ovários, testículos, supra-renais, pâncreas. Todas as disfunções citadas levam a transtornos hormonais que podem em última instância culminar com obesidade, assumindo características de gravidades variáveis, cada qual por seu caminho. Porém, assumindo a possibilidade de que nenhuma das desordens referidas anteriormente esteja presente, o que faz um indivíduo, mesmo não exagerando na ingesta alimentar, manter um peso excessivo?
Cortisol, a palavra chave é cortisol!
O acusado, é produzido por duas glândulas localizadas nos pólos superiores dos rins, e por isso são chamadas de supra-renais, o cortisol é produzido diariamente e fisiologicamente, tendo enorme importância no equilíbrio de várias funções orgânicas no dia a dia, incentivando fisiologicamente a produção de glicose no fígado à partir do metabolismo das proteínas, estimulando ainda o armazenamento de glicose na forma de glicogênio, possui ainda grande potencial antiinflamatório e imunossupressor. A cortisona que utilizamos na asma, sinusite, doenças reumáticas e tantos outros males nada mais é que o famoso cortisol em sua versão farmacológica. O cortisol também é produzido em qualquer situação de stress ao qual determinado organismo é submetido: mecânico, infeccioso ou emocional. Ou seja, se somos submetido a uma cirurgia, contraímos um processo infeccioso, ou estamos diante de um grande trauma emocional, rios de cortisol são liberados pelas supra-renais para corrente sanguínea, para conter o processo inflamatório e modular a resposta imunológica, entre outras ações. O procedimento cirúrgico e o processo infeccioso se resolverão, assim como os níveis de cortisol nesta situação voltarão ao normal, porém no stress emocional vamos depender de algumas variáveis. Falemos do stress. Se estivermos no trânsito, no destino de uma reunião importante e tudo o que circunda seu veículo apresenta-se completamente parado, sem nos permitir a menor possibilidade de chegarmos a tempo, com certeza estaremos em profundo stress, porém neste caso antes que o nosso cortisol assuma grandes concentrações sanguíneas, teremos as supra-renais liberando rios de adrenalina, não sendo incomuns palpitações e suor frio, os chamados efeitos do stress agudo. Por outro lado se estamos em uma situação de stress crônico, seja por um problema financeiro, de saúde, filhos, tal stress mantido provoca liberação crônica e sustentada de cortisol, e este, ainda que bem intencionado trará transtornos, em várias questões orgânicas, e também no ganho e manutenção de peso elevado. O cortisol em altos níveis aumenta o depósito de gordura, especialmente em abdômen, diminuindo ainda a utilização da gordura já existente, exibe ainda potencial de retenção hídrica no organismo através de ação nos rins, a compulsividade dos indivíduos com stress crônico também se relaciona em boa parte aos altos níveis de cortisol. Ou seja, os motivos que fazem engordar indivíduos que utilizam altas doses de cortisona, são os mesmos que fazem com que o stress crônico, através do cortisol, nos patrocine a obesidade. Impossível o sucesso no tratamento da obesidade sem respeitarmos o cortisol e a quem diz: eu não como tanto para estar tão gordo. http://www2.uol.com.br/
Bem esta foi a minha tarefa.
Beijufas.
05/04/2008
04/04/2008
Olá lindas meninas!
Primeiro vou falar das coisas boas e depois as menos boas:
Recebi um Troféu Brega da Pri por isso aqui vão as respostas: 
ser brega é... usar roupa de marca com a etiqueta à mostra para todos verem;
Na telinha, é brega... ver show pimba
Musica brega é... Ruth Marlene, Romana, Toy, Tony Carreira, Emanuel!
e se elas querem um abraço ou um beijinhonós pimba, nós pimba
e se elas querem muito amor muito carinho
nós pimba, nós pimba
e se elas querem um encosto à maneira
nós pimba, nós pimba
e se elas querem à noitinha brincadeira
nós pimba, nós pimba
Eu conheço uma pessoa pimba mas não posso dizer aqui, tb vcs não a conheciam.
Roupa brega é... usar dourado e prateado na praia, usar maquilhagem e bijuteria na praia, botas no verão...... and so on.
Lugar brega é ... Onde esteja gente pimba, cheias de brilho
Filme brega é ... lamechas, final super feliz, onde todos casam com todos, têm muitos filhos e são felizes para sempre.
Cantada brega...Só queria que fosses uma pastilha elástica para te comer o dia todo.
Frase brega... O que tu queres sei eu!
Namorado brega... Afff, nunca tive nenhum.
Uma foto muito brega (pode ser uma sua): uma pimba des lado do oceano.
Premiarei com o TROFEU BREGA, 5 pessoas:
Anne Costa, Chou, Lu, Luna Leve, Pry Zocrato
E foi assim.
As coisas menos boas é que bebi cerveja ao jantar.
Tb a endocrinologista disse que podia ter uma refeição livre por semana. Fogo aquela Super Bock Gold (que eles dizem na TV que é gourmet) é boa como o milho. Deliciosa. Beber e chorar por mais.
Beijufas a todas e bom fim de semana.
01/04/2008
Rapidinha
Oie meninas como vão?
Hj entro só para dizer que fui à endocrinologista, ela disse que minha dieta estava razoável só que teria que numa das refeições não eliminar os hidratos de carbono, falou que meu metabolismo provavelmente estava lento devido a várias coisitas por isso não perdi quase nada e que o facto de já não ter ganho peso é muito bom. Amanhã de manhã irei fazer análises e de tarde uma ecografia à tiroide, ela tb disse que se não houvesse nada em contrário poderia receitar qq coisa para acelerar o meu metabolismo até estabelecer o peso mais ou menos proibido. Vamos ver.
Peço desculpa não ter ainda respondido ao questionário mas assim que possível o farei.
E as visitinhas tb.
Beijufas a todas
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