A minha balança em balanço

Num dos desafios em que participo foi-me pedido que fizesse um balanço da minha RA, pois aqui vai então:

Ano novo, alimentação nova.
Foi assim que iniciei o ano de 2008, estava nessa altura com 62 kg, eu tenho 1,58 m, por isso um peso um pouco exagerado.
Um mês depois ao pesquisar na net sobre dietas e reeducação alimentar descobri vários blogs sobre o assunto e pensei também vou fazer um.
Então em Fevereiro de 2008 comecei o meu blog.
O meu emagrecimento tem sido bastante lento pois ao fim de 7 meses emagreci cerca de 6 kg o que significa uma média de 860 gramas por mês.
Comecei por tentar fazê-lo sozinha e por não obter aqueles resultados maravilhosos que esperava no início, resolvi procurar ajuda de um endocrinologista, descobri que o meu metabolismo é lento e porque sou muito stressada produzo cortisol em excesso o que não me deixa emagrecer mais rapidamente.
No mês de Junho a meu emagrecimento cristalizou um pouco porque tive uns problemitas (que ainda tenho) no meu sistema de equilíbrio (ouvidos) e com tantas vertigens e remedinhos o avanço foi quase nulo.

Mas o que importa é que ao longo destes 7 meses:

- aprendi a comer melhor e a não exagerar nas porções a cada refeição;
- começei a tomar o pequeno-almoço e a comer de 3 em 3 horas;
- deixei praticamente de comer fritos, bolos, molhos e o mais importante de tudo deixei (quase) o pão branco (hehehe não molhar o pão na comida, aiiiiiiiii);
- pelo menos uma vez por semana (por indicação da endocrinologista) tenho uma refeição mais relaxada (aqui é o pior porque às vezes relaxo de mais, heheheh), e nem sempre uma vez só por semana;
- tomei consciência que tenho que fazer mais exercício físico o que me é muito difícil pois sou preguiçosa (caminho 5 km 2x por semana, em média);
- também me apercebi que bebo muito pouca água ou qualquer outro líquido;
- tento não ficar demasido anciosa em relação ao emagrecimento porque isso para mim é terrível, quanto mais penso que não devo comer mais vontade tenho de comer;
- tiro as minhas medidas 1x por semana, o mesmo deveria fazer com o peso mas confesso não o consigo fazer, peso-me todos os dias;
- acho que estou a ficar um pouco obsecada com a contagem das calorias, nunca compro nada sem ver as calorias;
- anoto as minhas refeições num caderno e conto as calorias.

Não fui o exemplo de pessoa muito disciplinada mas pelo menos esforçei-me bastante, estou feliz comigo mesmo e com o meu blog pois nunca consegui tomar as rédeas da alimentação por tanto tempo.
Também quero agradecer às meninas dos outros blogs pela ajuda que me deram mesmo que por vezes inconscientemente.

Agora é seguir em frente e tentar melhorar ainda mais.

Uma boa semana para todas e beijufas