A tarefa desta semana é fazer uma lista de 5 lanches que nos ajudem a evitar os excessos de comidas nas refeições principais.
Aqui vão então os meus preferidos:
- iogurte natural + 1 bolacha Maria
- 1 maçã; 1 pêra; frutos secos
- queijo fresco + 1 fatia de pão de cereais
- bolacha integral + chá ou leite magro
- pipocas (sem açúcar claro, eu gosto com canela, o sal devo evitar porque tenho que fazer uma dieta pobre em sódio porque o meu equilíbrio não anda bom - ouvidos)
Vario conforme o que me surge à mão e o que me apetece no momento.
Aqui vão então os meus preferidos:
- iogurte natural + 1 bolacha Maria
- 1 maçã; 1 pêra; frutos secos
- queijo fresco + 1 fatia de pão de cereais
- bolacha integral + chá ou leite magro
- pipocas (sem açúcar claro, eu gosto com canela, o sal devo evitar porque tenho que fazer uma dieta pobre em sódio porque o meu equilíbrio não anda bom - ouvidos)
Vario conforme o que me surge à mão e o que me apetece no momento.
Beijufas a uma bela sexta-feira para todas
3 comentários:
Olá!
Podemos comer pipoca?! Eu adoro com sal...hum...é melhor nem pensar no assunto senão devia ser lindo os meus serões :)
Beijinhos doces
Algodão Doce
Eu adoro pipoca e sempre pensei que fizesse um mal danado, e tu acredita que eu como sem sal também? Mas nunca provei com canela.. taí uma boa sugestão.
Beijos
Obrigado linda!!!!!!!!
beijokas e bom fim-de-semana!
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