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Buenas tardes chicas!

Com vão? Aqui a coisa melhorou!
Estive de cama uns 3 dias por causa da Red Lady.
Comigo é assim devo me encontrar com a gaja umas duas vezes por ano, mas quando encontro é de caixão à cova, coisas da vida. É que tenho endometriose e por isso tomo medicação para não ficar Red.
Nestas alturas como pouco porque tomo uns comprimidos para as dores que me deixam com uma pedra que nem de comer me lembro.
O meu peso está em:

54,6 kg

Então o meu peso ideal é 52,7 kg mas eu vou tentar ir até aos 50/51 kg pois durante bastante tempo foi o meu peso e sentia-e bem assim.
A massa gorda está em 30,73% quando o normal anda por volta do 22%, logo tenho que começar a perder é massa gorda e sei que para isso tenho que fazer mais exercício físico.
Já comecei em casa a fazer cerca de 30 minutos por dia, é claro que nestes dias que tive de "xoco" não fiz. Quanto a ir para um ginásio de momento está fora de questão por algumas razões:
Primeiro aqui perto de casa os ginásios são uma caquinha e caros para o que valem e o meu dinheiro por sinal anda curtinho.
Segundo em Outubro vou ser operada ao nariz e pelo menos uns dois meses não poderei fazer grandes esforços.
Por enquanto vou manter o exercício feito em casa, talvez arranje uns vídeos.
Obrigada a todas pelos vossos comentários encorajadores.
Acreditem que me ajudaram mesmo. Não há duvida apesar de tantas meninas se queixarem desta blogosfera para mim até agora têm ajudado bastante.
Esta semana não devo andar muito por aqui pois está todo o pessoal de férias e quero ver se vou mais um pouquinho até à praia para ganhar uma corzita.

Beijufas a todas e uma óptima semana.